吴明杰中医博士2025年新书《凤阳太极拳-和谐之动》
太极拳是一种起源于15世纪的中国古老武术，在这本图解教学书中展现了其力量、神秘感与健康益处的完美融合。通过照片与详细的指导，您可以一步步学习每个动作。
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太极的魅力在于其优雅如舞蹈般的动作，这些动作蕴含着中国哲学思想，被认为能够引导和调动生命能量（气）。练习者能获得显著的健康益处，包括改善心血管健康、增强平衡能力、减轻压力和提升柔韧性。太极拳被誉为“行走中的冥想”，对老年人尤其有益，能够帮助预防跌倒并管理诸如关节炎和高血压等慢性疾病。这本书深入探讨了这一超越时空的练习，展现了其历史、哲学及持久的吸引力。
太极拳的练习体现了阴阳平衡与和谐的核心原则，促进了气的流动。如今，太极拳已获得全球认可，人们在公园、健身房、家中及花园中进行练习。它也在各类文化节庆中受到推崇，并在世界各地的研讨会和学校中教授。