一位美国杰出的心理医生对太极，气功和“我是谁？”的感悟

太极，气功和“我是谁？”

作者：Denise Nagel医生 （美国心理医生协会杰出医生）

我的老师吴明杰是一位太极大师和传统中医。他最早引导我思考这个问题：“我是谁？”当我最初开始跟随他学习气功的时候，我曾听他说过：“我是气，我是水，我是光”。他有时会问他的气功班里的学生们，“我是谁？”总有人会给出这些公式化的答案：气，水，光。我没有更好的答案，但我想这些应该不是他想要的。他到底想引导我们了解什么呢？

吴医生奉行言传身教。他更多地是通过姿势和动作来传授，而不是语言。他的态度随和轻松，但他的寥寥数语却经常富含哲理。比如：做一张白纸，无为，空下来，简单却不容易。但这些都是什么意思呢？我意识到我无法用头脑来理解这些话的含义。这对我这个西式思维方式的人来说是一个大的挑战。我不得不开始聆听我的身体和我的感受。当我练太极和气功的时候，我感受到平和又富含能量。但当我想努力地想出一个答案的时候，我就又陷入了我头脑的漩涡里面。当我练习太极和气功时，我的感觉会变好。所以答案应该从这个真相中来。

我开始意识到“无为”不是什么都不做。更准确的说应该是只做当下需要做的，不多也不少。那么关键就在于如何知道什么才是当下需要的。这时就应该用到“不作为”了。这有些类似于我初做医生时要宣誓遵守的医生就职誓言：无伤害。太极教我们学会仔细聆听自己和他人。请不要误解，我们其实很容易做到什么都不做，或时机不到就作为，或仅凭冲动而贸然作为。但太极教我们的是耐心地等待，直到清楚地看到应该如何做。

“我是谁？”的答案可以来自很多的层面，从最深刻的到最寻常的。虽然每一个答案都有它的意义，我们其实经常忽略了关注自己，即使是在最基本的层面上。比如：这个食物是否适合我？我需要6个还是8个小时的睡眠？锻炼对我是否有益？

我意识到“我是谁？”这个问题并没有一个终结答案。我们思考这个问题时，把我们脑海里嘈杂的各种答案理出一个清晰的条理并不是一件容易的事。就更不用说来自外在的各种意见和要求了。哪些答案是真正智慧的，哪些只是伪装成智慧的。对不同的人来说，答案可能是很不相同的。我们每个人能做的就是问自己，“我是谁？”，然后全心全意地去聆听真正的答案。

在最近经历了一场交通事故之后，我意识到我需要做出一些困难的决定。我知道对“我是谁？”这个核心问题我想要做更多的探索，也想为此写下更多的文字。请静待后续。