禅修的感悟过程-神奇之地

我在West Hartford市的吴氏自然疗法中心学习气功和太极已经五年了。最初的时候，我对气功如何能治病感到困惑。练习气功不需要瑜伽垫，也不需要任何辅助器具，不用深呼吸，也不用练习增强平衡感的各种姿势。结果就是，我不会因为动作做不到位而感到焦虑了。刚开始的时候，我反而因为不需要担心什么而不习惯了。当你坚持地练习下去，你会意识到这其实正是气功的精髓所在。气功是一个放下的过程。只有当你放下想要控制的心念，你身体里的能量才能无阻碍地流通。这正是为什么吴医生会鼓励他的学生们“关掉”头脑，只是跟随他的指示而动作。

随着练习的增加，你会越来越熟悉这一套动作，在舒缓，连续的动作中，让身体的能量通道恢复通畅。在增加韧带弹性，提高循环能力，增强身体力度和平衡度的同时，这些动作也让我们的头脑平静下来。当曾经困扰我良久的各种疼痛慢慢消失后，真正殊胜的变化从内在产生了。我的思维不再像以前一样烦乱，周围的人和环境对我的影响也变小了。结果就是，我现在的焦虑水平降低了，使我能够更好的工作 。当陷入不需要的繁忙状态时我能够自我意识，让自己重新恢复平和和宁静。从这方面来说，吴医生的气功课让我有了根本的改变。

过去五年来，通过亲身观察他是如何平静大度，同时又是切实有效地处理问题，我学到了很多东西。吴医生也一直鼓励我们通过静坐的方法来培养这些品质。练习气功的同时，我又开始学习太极。和前者相比，太极有一套固定的动作，需要更长的时间才能学会。但是你越练习，它越能带给你深度的满足感。如果你有足够的幸运能够欣赏它，足够的顽强能够坚持练习，你就踏上了一条通向内在的旅途。这个旅途比任何其他的健身项目都更能给你的身心灵带来飨足。

除了有众多的教练和课程可以选择以外，吴氏自然疗法中心还给学员们提供了一个群体的氛围。在这里，你可以品尝各种好茶，学习到有关中药，穴位，按摩的知识和各种自我疗愈的方法。吴医生的中药治愈了困扰我20年的甲状腺问题。总的来说，我能在吴氏自然疗法中心学习气功和太极是很幸运的事情。我愿意把它推荐给任何一个想提高自己的能量，心态和健康水平，甚至改变整个生活的人。

Lalita R.