一直以来，人们就认为喝茶对身心都有很多益处。现在的科学研究证实了人们的经验。喝茶可以帮助人们更为放松，思维更清晰，还有其他的很多的好处. 

茶里对人体有益的成分之一是一种叫茶氨酸的氨基酸。下面是茶氨酸的一些作用： 

• 使人放松和恢复精力

• 提高人的情绪 (通过改善血清素和其他一些神经传导因子的水平)

• 使人思维清晰

• 防止抑郁

• 降低血压

• 减轻压力

• 降低中风的风险

• 帮助解酒

这是一篇详细的介绍了茶氨酸的有效作用的文章: 

"Theanine: Natural Support for Sleep, Mood, and Weight"By Terri Mitchell     点此阅读英文原文

百度百科对茶氨酸也有很全面的介绍：点此阅读

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